Der Weg ist das Ziel ...

... und jeder Weg ist anders

SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK

Quelle: Pixabay

Resilienz ist EIN Schlüssel zum Glück, aber es gibt noch weitere. Carol Ryff (amerikanische Psychologin) benennt folgende sechs Faktoren für psychisches Wohlbefinden: Selbstakzeptanz, Gestaltung der eigenen Umgebung, persönliches Wachstum, Autonomie, soziale Beziehungen und Sinn. Auf Basis dieser Faktoren habe ich folgende Kurs- und Workshopkonzepte entwickelt, die ich derzeit auf Anfrage anbiete, gerne auch auf Festivals und Retreats sowie für organisierte Gruppen, Einrichtungen und Unternehmen. In Anlehnung an diese Formate und Inhalte entwickle ich auch gerne passgenaue Angebote für individuelle Bedarfe! 

Selbstakzeptanz - ein Schlüssel zum Glück

  • In diesem Kurs geht es darum, eine positive Haltung gegenüber dir selbst zu entwickeln und dein eigenes Licht mehr zum Strahlen zu bringen. 
  • Du lernst ausgehend vom Hier und Jetzt wohlwollender auf dich und deine Vergangenheit zu blicken. 
  • Du setzt dich mit deinen Stärken und vermeintlichen Schwächen auseinander. 
  • Du machst dich achtsam einen Schritt nach dem anderen auf die Reise zu mehr Selbstakzeptanz.
  • Ich unterstütze dich in diesem Prozess mit einer Vielfalt unterschiedlicher, u.a. kreativer Methoden.
  • Der Kurs findet in einem geschützten Raum der Wertschätzung statt, in dem du dich urteilsfrei zeigen darfst wie du bist.
  • Kursort: Kirchheim bei München
  • Einen Teil der Kurszeit verbringen wir draußen in der Natur.
  • Ggf. können einzelne Kursstunden auch online über Zoom stattfinden.
  • Alles wird absolut vertraulich behandelt!
  • Übungsangebote + Kontaktmöglichkeit (über Whatsapp, Telegram oder Mail) zwischen den Kursstunden
  • 1:1 oder Kleingruppe (max. 6 Personen)
  • 5 x 120 Minuten
  • Kursstart: auf Anfrage
  • Preis: individuell, u.a. abhängig von der Teilnehmerzahl und deinen finanziellen Möglichkeiten -> Schreib mir einfach oder ruf mich an und lass uns unverbindlich über deine Motivation für die Kursteilnahme und die Höhe deiner Investitionsbereitschaft reden! Wo ein Wille, da ein Weg!
  • Auch bei sonstigen Fragen zum Kurs ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail!
  • Unverbindliche Anfrage

 Werteforschungsreise - ein Schlüssel für ein bewusstes, authentisches, glückliches Leben

Im Rahmen dieses Workshoptages machst du dir deine persönlichen Werte bewusst.

Erst wenn du weißt, was dir wirklich wichtig ist, kannst du auch dein Handeln daran ausrichten. Wenn du dann achtsam, mitfühlend, geduldig und wohlwollend mit dir selbst immer mehr und immer bewusster nach deinen eigenen Werten (und Bedürfnissen) handelst, wirst du das Gefühl haben, zunehmend ein authentischeres, integreres Leben, eben einfach DEIN Leben zu leben (und nicht das von irgendjemand anderem).

Das kann zu Konflikten im Außen führen, wenn dein Umfeld deine Werte nicht teilt. Hier gilt es dann, auf dir selbst und anderen gegenüber liebevoll-wohlwollende Weise dir und dem, was dir wichtig ist, treu zu bleiben. Ich werde dir ein paar Impulse mitgeben, die dich dabei unterstützen können.

Was aber, wenn du in dir selbst einen Wertekonflikt hast, wenn dir beispielsweise einerseits Freiheit, andererseits aber auch Sicherheit wichtig ist? Unsere eigenen Werte können durchaus miteinander kollidieren. Hier hilft es dann, dir darüber klar zu werden, wodurch diese Werte in dir geprägt wurden, also ein Verständnis dafür zu entwickeln, wo sie herkommen und warum sie dir wichtig sind. Es lohnt sich auch, dich vielleicht mal zu fragen, wo die Reise mit diesen Werten hingehen soll und was du brauchst, um diese manchmal sehr verkümmerten Werte mehr zum Leben zu erwecken.

Da gibt es sicher das ein oder andere zu hinterfragen, zu reflektieren und zu erfühlen. Lass es uns gemeinsam tun!

Ich lade dich ein, dich mit einer kleinen Reisegruppe (max. 4 Personen) und meiner Unterstützung auf deine ganz persönliche Werteforschungsreise zu machen. Für dich und ein bewusstes, authentisches, glückliches Leben!

15-minütiges Vorgespräch und 30-minütiges Einzelgespräch an einem Termin deiner Wahl nach der Reise inklusive! 

Beim Nachgespräch werden wir dann gemeinsam draufschauen, wie es dir mit den Erkenntnissen und Erfahrungen aus dem Workshop ergangen ist und welche Veränderungen und weiteren Fragen sich im Nachgang daraus entwickelt haben.

Unverbindliche Anfrage

Herzensziele - ein Schlüssel zum Glück

Kursstart: auf Anfrage

Quelle: Pixabay

  • Verfolgst du womöglich Ziele, die nicht wirklich deine eigenen sind? 
  • Raubt dir das Energie und macht dich unzufrieden?
  • In diesem Kurs lernst du, dir deiner wahrhaft eigenen Ziele bewusst zu werden.
  • Du fängst an, dich mit deinem Herzen und deinen individuellen Werten zu verbinden, um dann zielgerichtet, achtsam und geduldig einen Schritt nach dem anderen gehen zu können. 
  • Ganz nebenbei aktivierst du dabei deine persönlichen Ressourcen für mehr Lebenszufriedenheit, Resilienz und psychisches Wohlbefinden.
  • Du erlebst die Gruppe als wertvolle Ressource.
  • Ich unterstütze dich in deinem ganz individuellen Zielfindungsprozess mit viel Herz und einer Vielfalt unterschiedlicher Methoden.
  • Der Kurs findet in einem geschützten Raum der Wertschätzung statt, in dem du dich urteilsfrei zeigen darfst wie du bist.
  • 5 x 120 Minuten + "Hausaufgaben" ;-)
  • Präsenz oder online (Zoom)
  • max. 6 Personen
  • Unverbindliche Vormerkung (Wenn du dich für diesen Kurs interessierst, lass dich hier unverbindlich vormerken. Sobald weitere Details und der tatsächliche Kursstart feststehen, erhältst du diese Informationen automatisch per Mail.)